Znanstveni dokazi o učinkovitosti masaže obraza proti gubam so še vedno v razvoju, vendar številne izkušnje uporabnikov in opažanja strokovnjakov kažejo na pozitivne učinke. Poleg estetskega vidika ima masaža vpliv tudi na psihofizično počutje, saj zmanjšuje stres in skrbi za boljše splošno počutje.

Spodbujanje prekrvavitve in limfne drenaže

Z redno masažo obraza spodbudimo cirkulacijo krvi, kar pomeni boljšo oskrbo celic s kisikom in hranili. To vodi do bolj sijoče, prožnejše in napete kože, kar lahko vizualno ublaži videz drobnih gub. Boljša prekrvavitev pospeši tudi naravno obnavljanje kože, kar prispeva k bolj zdravemu videzu.

Poleg krvnega obtoka se z masažo spodbuja tudi limfna drenaža, kar pomaga odstranjevati odpadne snovi iz tkiv. Posledično se zmanjša zabuhlost, obraz pa postane bolj izklesan in svež. Redna stimulacija teh procesov prispeva k boljšemu tonusu kože, kar se odraža tudi v manjši izrazitosti linij.

Sprostitev napetih mišic obraza

Obrazne mišice pogosto nezavedno krčimo, zlasti v predelu čela, obrvi in okrog ust. Sčasoma se zaradi ponavljajočih gibov tvorijo izrazne gube, ki postanejo bolj opazne z leti. Masaža obraza te mišice sprosti in omogoči, da se koža vrne v bolj gladko stanje.

Sproščena obrazna mimika zmanjšuje tudi verjetnost za nastanek novih gub, saj se mišice manj zategujejo. Na ta način masaža ne blaži zgolj obstoječe znake staranja, temveč vpliva tudi na preventivo.

Povečanje učinka negovalnih izdelkov

Masaža obraza običajno poteka v kombinaciji z olji ali kremami, kar dodatno izboljša vpojnost aktivnih sestavin. S krožnimi gibi in rahlim pritiskom pomagamo, da izdelki prodrejo globlje v plasti kože. Posledično je njihovo delovanje bolj učinkovito, koža pa se hitreje odzove na nego.

Redno masiranje v povezavi z ustreznimi kozmetičnimi izdelki ustvari optimalno okolje za regeneracijo. To je še posebej pomembno pri uporabi serumov proti staranju, saj so pogosto formulirani z občutljivimi aktivnimi snovmi. Masaža jim omogoča boljši dostop do ciljnih celic.

Izboljšan tonus in struktura kože

Z masažo ne vplivamo le na površino, temveč tudi na globlje plasti kože in mišic. S tem pripomoremo k izboljšanemu tonusu, kar pomeni bolj čvrsto in manj povešeno kožo. Pravilna tehnika vpliva na elastičnost in izboljšuje strukturo obraza, kar daje vtis mladostnejše podobe.

Dolgotrajna rutina masaže obraza lahko celo spremeni obrise obraza, saj mišice postanejo bolj definirane. To še posebej velja pri masažah z uporabo orodij, kot so žadasti valjčki ali gua sha kamni, ki dodatno vplivajo na limfno drenažo. Rezultati niso čudežni, so pa ob vztrajnosti opazni.

Psihološki učinek in sproščanje

Ne smemo pozabiti na psihološko komponento masaže, ki igra pomembno vlogo pri celostnem videzu. Ko se sprostimo, se zmanjša izločanje stresnih hormonov, kar pozitivno vpliva na kožo. Kortizol, hormon stresa, je pogosto povezan z vnetji, izgubo kolagena in pospešenim staranjem.

Masaža obraza spodbuja parasimpatični živčni sistem, kar povzroča občutek miru in ugodja. Ta notranji učinek se pogosto izraža tudi navzven. Obrazne poteze postanejo mehkejše, napetost popusti, videz pa je bolj spočit. Skrb zase tako presega fizično nego in postane del mentalne higiene.

Spodbujanje tvorbe kolagena

Kolagen je beljakovina, ki koži daje čvrstost, elastičnost in mladosten videz. Z leti njegova naravna proizvodnja upada, kar vodi v tanjšanje kože in nastanek gub. Masaža obraza s pravilnim pritiskom in redno ponovitvijo spodbuja prekrvavitev in s tem signalizira telesu, da naj poveča tvorbo kolagena.

S spodbujanjem kolagenskih vlaken dosežemo bolj napeto strukturo kože in zmanjšamo pojav drobnih linij. Pomembno je, da masažo izvajamo dosledno, z nežnimi gibi in ustrezno hidracijo kože. To postopoma okrepi podporno mrežo pod povrhnjico, zaradi česar je videz obraza bolj gladek, napet in svež.

The post Ali masaža obraza res deluje proti gubam? appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Da nam primanjkuje kolagena v telesu, pričajo tudi krhki nohti, ki so poleg lomljivih las precej zanesljiv simptom, da bo potrebno ukrepati. Prav tako je kolagen pomemben za kosti, mišice in kite. Dejstvo, da naše telo samo ustvarja kolagen, pa nekoliko pokvari podatek, da ga po prehodu v odraslo obdobje življenja proizvaja čedalje manj in manj.

Kako do več kolagena po naravni poti?

Res je, da lahko nastajanje kolagena v telesu spodbudimo z določeno hrano. V tem pogledu moramo omeniti avokado, ki je velikokrat omenjen kot super živilo za naše zdravje in je hkrati okusen sadež, ki se lahko znajde v zelo različnih receptih.

Prav tako bo dobrodošlo različno jagodičevje, pa denimo indijski oreščki in gobe. Predstavljajte si svoje telo kot tovarno jekla. Lahko imamo še tako vroče peči v njej, a nam jekla brez ustreznih surovin enostavno ne bo uspelo izdelati. Podobno je s telesom in kolagenom.

Kaj pa prehranska dopolnila?

Kadar nam zdravnik pove, da nam manjkajo določeni vitamini ali minerali, vedno pomislimo na spremembo prehranjevalnih navad, a tudi na določena prehranska dopolnila. Seveda lahko tudi kolagen na ta način vnesemo v telo, kar sploh ni slaba ideja.

Poleg ustrezne prehrane boste tako kar najbolje poskrbeli za zdrave in sijoče lase, močne nohte in napeto ter mladostno kožo. Vse to pa deluje še kako pomlajevalno tudi na vaš videz. Le kdo si ne želi biti mladosten in se v svoji koži tudi tako počutiti.

Kdaj in komu se priporoča dodaten vnos kolagena?

Zapisali smo že, da si telo samo ustvarja kolagen za svoje potrebe, a se proizvodnja le-tega žal po dvajsetem letu nekoliko zmanjša. In tudi kasneje ni nič bolje, saj je količina pridelanega kolagena vse manjša in manjša, kar vpliva na sam videz naše kože in las, negativno pa vpliva tudi na druge dele telesa, kjer ga primanjkuje.

Jemanje kolagena se priporoča starejšim od 20 let, je pa dobro zaupati najboljšim izdelkom na tem področju. Najboljši so tisti, ki omogočajo hitro in učinkovito absorpcijo kolagena točno tam, kjer ga telo potrebuje. Poskrbite torej za svojo kožo, lase, bolj gibljive sklepe, prebavo in boljše splošno počutje.

The post Kaj je kolagen in kdaj poseči po prehranskem dopolnilu? appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Vsekakor pa navkljub temu ne moremo mimo kakovostnih kozmetičnih preparatov, ki dodajo svoje. Labelage je zagotovo ena tistih kozmetičnih linij, ki svoje kupce naravnost navduši. Ampak zakaj je naš zunanji videz sploh tako zelo pomemben? Na kratko zapisano: iz več razlogov. Podrobneje pa v nadaljevanju.

Izžarevajmo samozavest

Tako v poslu kot v vsakodnevnem življenju je izjemnega pomena, da smo zadovoljni sami s seboj in znamo to tudi pokazati. Ko govorimo o zasebnem življenju, je zagotovo pomembno, da se počutimo dobro v svoji koži. To pomeni, da bomo izžarevali samozavest, zdravje in lepoto, s katero bomo prevzeli tudi okolico.

Pa ne bomo govorili zgolj o partnerskih odnosih in ugajanju nasprotnemu spolu. Ker bomo samozavestni, nam bo to pomagalo na vseh področjih življenja. Denimo v poslu. Na tem področju je samozavest izjemnega pomena, in če si želimo biti uspešni, potem je naša urejena zunanjost vsekakor recept za uspeh.

Ko staranje ni več težava

Seveda se vsi ljudje staramo, kar je povsem normalno in naravno. Ni pa vseeno, kako se staramo. Zakaj ne bi preložili nekaj gubic na kasnejša leta, če je to mogoče? No, sedaj je! Labelage v Ljubljani ima za vas izdelke, ki vas bodo v hipu navdušili.

Rezultati bodo enostavno takšni, da jih ne boste mogli spregledati in veseli boste, da je nekdo v kozmetične pripravke končno vnesel vse tiste naravne izvlečke, ki dajejo skorajda čudežne rezultate. Na ta način boste ponovno napeli svojo kožo, ki bo pridobila tudi zdrav sijaj in v kombinaciji z vašim nasmehom povzročila velike spremembe.

Lepotni popravki?

Do nedavnega je veljalo, da so lepotni popravki na voljo zgolj bolj premožnim. Prav tako ti še vedno pomenijo nekakšno tabu temo, kateri pa se boste z lahkoto izognili, če ne boste segli po njih. Prav nobene potrebe ni, ko pa lahko danes kupimo kozmetiko, ki opravi zares izjemno delo in navduši – sem vsekakor sodi tudi kozmetika Labelage.

Živimo v času, ko so na voljo praktično vse informacije in je težko karkoli skriti in prikriti. Zato je še toliko bolj pomembno, da se informiramo o vsem, kar nas zanima. Le na ta način lahko na kocu v roke vzamemo tisto najboljše zase, nekaj, kar nas neskončno navduši.

Nahranjena in zdrava koža

Koža je naš največji organ in prvi branik pred zunanjimi vplivi na telo. Tako prestreza nečistoče, ki se prosto gibljejo v zraku, UV žarke, s katerimi nas obstreljuje toplo sonce, prav tako se s kožo dotikamo različnih površin, ki navadno niso pretirano čiste.

Vse to skozi leta pusti posledice na njej in potrebno je ukrepanje. Vsekakor je najbolje seči po izdelkih, ki imajo težo, reference in nosijo določeno kakovost ter dobre snovi za našo kožo. Naj vam nikoli ne bo žal denarja vloženega vase in svoj navdušujoč videz.

The post Poskrbite za sijoč videz svoje kože – s kozmetiko Labelage appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Pomarančasto kožo opazimo tudi pri izrazito vitkih ženskah, saj le-ta ni odvisna od telesne teže, temveč od odstotka telesne maščobe. Ženske, ki so športno neaktivne in ki se nezdravo prehranjujejo, so celulitu bolj podvržene. Nekatere predstavnice nežnejšega spola imajo srečo, saj imajo praktično neviden celulit; opazimo ga le, če kožo stisnemo.

Kaj je celulit ali pomarančasta koža?

Celulit po izgledu spominja na pomarančasto lupino, zato zanj večkrat uporabimo izraz pomarančasta koža. Pojavljati se začne v času pubertete, čeprav dandanes vidimo celulit že na telesih deklic. Velike spremembe telesa, kot so nosečnost, dojenje, staranje, nihanja v telesni teži in menopavza, pa še dodatno povečajo vidnost tega neprijetnega pojava.

Običajna mesta, kjer se pojavi celulit, so roke, stegna, trebuh in zadnjica.

Celulit je posledica ohlapnega vezivnega tkiva, ki obdaja naše telo kot nekakšna mreža. Deluje kot zaščitni sloj, ki služi tudi kot opora organom in mišicam. Sama struktura vezivnega tkiva je genetsko pogojena; narava je bila prijaznejša do moškega dela populacije, saj imajo močnejše vezivno tkivo, ki poteka mrežasto, pri ženskah pa samo navpično.

Celulit na zadnjici je sicer predvsem estetska težava, vendar pa ne smemo spregledati dejstva, da je to predvsem posledica neustrezne prehrane in premalo gibanja, kar seveda kaže na nezdrav življenjski slog in lahko sčasoma vodi v zdravstvene težave.

Če zaužijemo preveč soli, se v vezivnem tkivu nakopiči voda, vdolbinice v koži pa so še izrazitejše in vidne s prostim očesom. Vsako pretiravanje je še dodaten doprinos temu, da je naša koža pomarančaste strukture: preveč sladkorja v hrani, pitje sladkih pijač, uživanje živil iz bele moke, industrijsko predelana mastna živila, alkohol in nikotin.

Zakaj se celulit pojavi predvsem na zadnjici?

Nekateri deli telesa so bolj podvrženi pojavu celulita kot drugi. Področja z največjim deležem maščobe so zato idealna za nastanek celulita. Tak del telesa je zadnjica.

Zadnjica je prekrita predvsem s površinskim celulitom, ki nastane kot nalaganje maščobnih oblog, predvsem zaradi premalo gibanja in slabe prehrane. Kopičenju maščobnih zalog dodajmo še toksine v organizmu in dobimo »pokvarjeno« salo – celulit.

Kako se znebiti celulita v 6 korakih?

Lahko se poslužimo enostavnih, cenenih rešitev ali celo bližnjic, ki pa se dolgoročno ne obnesejo. Odprave celulita se je treba lotiti celostno, saj je to edini pravilen in učinkovit način.

1. Pravilna in uravnotežena prehrana: pijmo zadostno količino vode ali čaja in opustimo razvade, kot je pitje sladkih gaziranih pijač. Posezimo po pekovskih izdelkih iz polnozrnate moke, če pa se ne moremo upreti prigrizkom, naj bodo to oreščki ali organska temna čokolada.
2. Gibanje: začnimo postopoma, z enostavnimi kardio vajami, jogo, hojo ali počepi. Za začetek bodo dovolj že dodatni koraki po stopnicah, namesto vožnja z dvigalom.
3. Nega kože: pomarančasto kožo lahko masiramo ali ščetkamo s posebnimi rokavicami in ščetkami, doma pa si lahko sami naredimo piling kar s sestavinami iz shrambe: s sladkorjem ali mleto kavo. Drgnjene kože namreč pospeši cirkulacijo, obnavlja celice in ohranja zdrav videz.
4. Eterična olja in kreme: Po pilingu celulitne predele zmasiramo še s kakšnim eteričnim oljem. Kozmetična in farmacevtska industrija nam ponujata tudi številne kreme, ki bi naj pospeševale mikrocirkulacijo, pomagale odstraniti strupe in odvečno vodo iz telesa, koži pa tako vračale prožnost in zdrav videz.
5. Masaža: lahko se odločimo za investicijo in si kupimo dober masažni aparat. Nekateri tovrstni pripomočki so precej učinkoviti. Druga možnost pa je, da se prepustimo strokovno podkovanemu maserju, ki poleg klasičnih metod masaže izvaja tudi zelo učinkovito limfno drenažo. Gre za postopek, kjer se stimulira limfni sistem, ki iz telesa odplavlja strupe oziroma odpadne snovi.
6. Terapija: tudi pri nas v za to specializiranih salonih že izvajajo različne oblike terapij:
   • CoolSculpting – metoda, ki z zamrznitvijo odstranjuje maščobne celice. V manj kot eni uri pacient začne izgubljati maščobo brez kirurških posegov in igel, posebnega okrevanja ni, rezultati pa so dolgoročni.
   • AWT (Acoustic Wave Therapy) – terapija z zvočnimi valovi pospeši metabolizem v podkožnem maščobnem tkivu in povzroči razbijanje maščobnih molekul.
   • Vakuumska terapija – Vakuum pospeši pretok krvi in kisika v tkivih, izboljša cirkulacijo, razteza vezivno tkivo in posledično iz telesa odstrani vse odpadne snovi.
   • Odstranjevanje z radiofrekvenco – postopek, pri katerem celice tvorijo več dodatnega kolagena, vezivne pregrade postanejo čvrstejše.
   • Lipolaser – neinvaziven tretma velja za najsodobnejšo tehnologijo, brez stranskih učinkov in pomaga odstraniti tudi brazgotine, modrice, rdečico.

Ker vemo, kako in zakaj celulit nastaja, se lahko proti njemu uspešno borimo, vendar zanj še vedno niso našli čudežnega zdravila. Z gibanjem, pravilno in zdravo prehrano pa lahko kljub vsemu omilimo velik del estetsko nadležnih vdolbinic.

The post 5 nasvetov za odpravo celulita na zadnjici appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Francoska manikura, kot poimenujemo belo obarvane konice nohtov, se je rodila v majhnem mestecu v Kaliforniji in ne v bližini Eifflovega stolpa, neskončnih vinogradov ali sredi visoke pariške mode. Holivudski filmski veljaki so pozvali Jeffa Pinka, ustvarjalca in lastnika svetovno znane znamke laka za nohte ORLY, naj poišče univerzalni videz nohtov, ki bo ustrezal vsaki obleki ter izgledal elegantno in naravno obenem. Tako bi prihranili veliko dragocenega časa, ki ga potrebujejo za urejanje igralk pred snemanjem.

Jeff Pink je ustvaril bež toniran lak, za konice pa je uporabil belega. Bež ali nežno roza obarvan noht z belo konico je bil kot naročen za visoke modne standarde filmske industrije. Ker gre za eleganco in prefinjenost v nasprotju s kričeče obarvanimi nohti, je bilo poimenovanje kot na dlani – francoska manikura.

Barbra Streisand in Cher sta bili med prvimi starletami v poznih 70. letih prejšnjega stoletja, ki sta prek TV ekranov ponesli to obliko manikure po celem svetu. Tako kot vse modne in stilske smernice, pa se tudi pri manikuri trendi vračajo, ponavljajo ali preprosto ostajajo.

Poleg manikure tudi francoska pedikura

Brezčasna in klasično preprosta francoska manikura (roke) ali pedikura (stopala) je eden najpogostejših lepotnih tretmajev za nohte. Gre za klasično metodo urejanja nohtov, ki uporablja dve barvi: nevtralno bež ali svetlo roza barvo kot podlago za nohte in izrazito belo črto na konici. Glede na dolžino nohtov se spreminja širina traku belega laka.

Zadnje čase se poleg francoske manikure vse bolj uveljavlja tudi francoska pedikura, saj ženske želijo, da so tudi nohti na nogah videti naravni, negovani, predvsem v poletnem času, ko se nosijo sandali in odprti čevlji. Prednost te oblike barvanja nohtov je tudi v tem, da se lahko nanese na srednje dolge ali zelo dolge nohte.

V osnovi se noht oblikuje nekoliko oblo, kvadratasto, pojavljajo pa se že tudi druge različice, na primer ombre, dvojna črta, namesto vodoravne linije se konica obarva postrani ali pa se konica namesto z belo obdela s kakšno drugo barvo.

Kako poteka francoska manikura?

Tako kot navadna tudi francoska manikura najprej zahteva celovit postopek, ki zajema vlaženje, obrezovanje, čiščenje in oblikovanje nohtov ter obnohtne kožice.

Noht je treba najprej razmastiti, nato se nanese plast brezbarvne osnove. Sledi nanos barvnega laka, ki je vedno v nežnih bež, roza ali mareličnih tonih. Tik ob robu nohtne konice nalepimo trak ali šablono, s katero določimo obliko nohtne konice. Zgornji del nohta se beli z neprozornim lakom. Ko se posuši prvi, se nanese še en sloj.

Trakovi se lahko odstranijo, ko je lak na konicah popolnoma suh. Zdaj sledi nanos svetlo roza ali nude odtenka po celotni dolžini nohta. Po ponovnem sušenju se nanese še zaščitni sloj brezbarvnega laka, ki daje manikuri obstojnost. Francoska manikura, izvedena po opisanem postopku, vzame približno 45-60 minut časa.

Preverite tudi: Lepi in urejeni nohti v 8 korakih

The post Francoska manikura za lepe in urejene nohte appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Zaupali vam bomo štiri preproste nasvete. Vse, kar potrebujete za to, je le nekaj sredstev, ki jih ima večina med vami doma pri roki. Nikakor pa ne smete pozabiti na redno temeljito čiščenje, ker to v največji meri doprinese k temu, da zobje niso videti le filmsko, temveč da so tudi zdravi.

1. Čudežno kokosovo olje

Kokosovo olje je znano predvsem po tem, da zelo dobro poskrbi za našo kožo in lase. Po njegovi uporabi so lasje sijoči. Boljši poznavalci tega olja pa vedo, da z njim prav tako lahko dosežemo bleščeče zobe.

Za privlačen filmski nasmeh potrebujete le žličko kokosovega olja. Razmažite ga po zobeh in ga pustite delovati nekaj minut. Takoj zatem se lotite čiščenja zob tako, kot ste vajeni.

2. Vsestranska soda bikarbona

Soda bikarbona je znana po tem, da lahko v hipu reši številne težave, s katerimi se soočamo v vsakdanjem življenju. Mnogi ji zaupajo tudi tedaj, ko želijo barvo svojih zob spraviti v zavidljivo stanje.

Vzemite čajno žličko te vsestranske sestavine. Dodajte le kanček vode in vse skupaj dobro premešajte tako, da nastane gosta zmes. To razporedite po zobeh in s ščetko nekaj minut nežno čistite zobe. Nato si izperite ustno votlino. To naredite vsak drugi dan, dokler ne dosežete želene beline.

3. Jagode za naravno in učinkovito beljenje zob

Ste vedeli, da jagode vsebujejo posebno snov – acid? Ravno zaradi njega lahko s pomočjo tega sladkega sadeža na temeljit način očistimo zobe.

Samo eno jagodo zmešajte s sodo bikarbono. Dobljeno maso nato nanesite na zobe. To pustite delovati nekaj minut. Na koncu zobe ščetkajte z navadno zobno pasto. Nad rezultatom boste osupli.

4. Notranja stran bananinega olupka

Banana je veliko bolj uporaben sadež, kot si morda predstavljate. Ker vsebuje večje količine mangana, magnezija in kalija, lahko z njeno pomočjo poskrbimo za bolj bele zobe.

Z notranjo stranjo bananinega olupka si vsaj dve minuti drgnite zobe, nato pa nadaljujte z navadnim umivanjem. Vaš nasmeh bo izrazito bleščeč, vi pa še samozavestnejši.

Če torej želite po svetu hoditi z bleščečim nasmehom in se ne želite sramovati porumenelih zob, vam zato ni potrebno zapravljati ogromnih količin denarja. Vse, kar potrebujete, je nekaj priročnih sredstev, kot so kokosovo olje, soda bikarbona, jagode in banane.

The post Kako do sijoče belih zob? appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Zaupali vam bomo 5 koristnih nasvetov za ohranitev mladostne kože. Najbolje pri tem pa je, da za to ne boste potrebovali veliko denarja in časa.

1. Dobro se naspite

Ste se kdaj vprašali, zakaj ste določene dni videti prav super in ste celo popolnoma zadovoljni s sabo, določene dneve pa si niti ne upate pogledati v ogledalo, saj se zdite povsem postarani in neprivlačni?

Odgovor, zakaj je temu tako, je v resnici zelo enostaven. Ob dnevih, ko izgledate prav grozno in staro, ste verjetno prejšnje dni slabo in malo spali. V prvi vrsti je za mladosten videz kože najpomembneje, da si zagotovite zadostno količino kakovostnega spanca.

2. Privoščite si kakovostno ležišče

Še vedno ostajamo na področju spanja in počitka. Zakaj se včasih ali pa kar pogosto zbujate povsem povoženi, čeprav ste spali dovolj časa? Pa ste se morda vprašali, na kakšnem ležišču počivate?

Če je vaše ležišče zastarelo, ga nujno zamenjajte. Nanj nato položite odeje, prevleke in rjuhe iz najboljšega materiala. Že po nekaj dnevih se boste počutili mnogo bolje, saj bo vas spanec kakovostnejši.

3. Prehranjujete se pravilno

Mnogi med vami še vedno ne verjamete povsem, kako lahko hrana vpliva na naš videz. Za zdrav in mladosten videz kože se priporočajo živila, bogata z vitamini A, C in E, likopen v rdečih živilih (npr. paradižnik, rdeča grenivka, lubenica) ter esencialne maščobne kisline.

Če želite izgledati mladostno, si priskrbite guavo, sladki krompir, brazilske oreščke, laneno olje in školjke. Nikakor ne pozabite niti na primerno izbiro in količino tekočine. Najbolje je, da čez dan popijete vsaj 2 litra vode ali okusnega, nesladkanega čaja.

4. Gibajte se vsan dan

Mladosten videz vaše kože boste ohranili tudi s primernim gibanjem. Izberite si eno od lažjih aktivnosti, ki jo izvajajte prav vsak dan. Potem pa si izberite še eno od zahtevnejših, ki jo izvajate vsaj dvakrat ali trikrat na teden.

Svetujemo vam, da se nekajkrat na teden odpravite na kolo ali v hribe, vsak dan pa si rezervirate čas za izvajanje pilatesa ali joge. Seveda ne bo odveč, če se za začetek vpišete v tečaj, da spoznate pravilno izvajanje najrazličnejših vaj za moč, gibljivost in koordinacijo.

5. Izogibajte se stresnim situacijam

Ljudje, ki živijo v nenehnem stresu, zagotovo niso najbolj privlačnega in mladostnega videza. Če je le mogoče, se zato stresu in stresnim situacijam že na daleč izognite.

Namesto da bi se na primer sprli s prijateljem, raje globoko vdihnite in se z njim poskusite pogovoriti na lep način. Ne boste verjeli, tudi zaradi tega boste izgledali lepše in bolj mladostno.

The post 5 nasvetov za ohranitev mladostnega videza appeared first on Pod cvetočo češnjo.

Pred slabimi dvajsetimi leti je bila uporaba botoksa odobrena na podlagi številnih študij, ki so dokazale, da botoks ne vpliva na ostale dele telesa. Sodobne študije pa so dokazale ravno nasprotno. Pri raziskovanju so bili ujeti mikroskopski majhni deli, ki so potrdili, da potencialno smrtonosni toksini ne ostajajo samo na enem mestu. To kaže na to, da je botoks v resnici lahko nevarnejši, kot si morda mislimo.

Raziskava, narejena na miših

Zadnje študije v povezavi z nevarnostjo botoksa v našem telesu so torej pokazale, da je botoks v resnici lahko nevaren. Raziskave so bile narejena na miših. Znanstveniki so na njih odkrili, da se molekule botoksa lahko premaknejo do živčnih celic, ki naj ne bi bile omrtvičene s tem priljubljenim kozmetičnim sredstvom.

Obstajajo torej tudi druge poti, po katerih se premikajo molekule botoksa in ne samo na mestu, kamor se prvotno vbrizga.

Botulin toksin prvič odkrit leta 1800

Zanimiv je tudi podatek, da je bil botulin toksin odkrit že davnega leta 1800, torej pred več kot 200 leti. V namen pomlajevanja se je začel uporabljati šele pred dvajsetimi leti. Njegova uporaba je bila odobrena na podlagi podatkov, ki so kazali na to, da toksini ostajajo na mestu vbrizganja.

Zadnja raziskave pa je pokazala, da nad to snovjo žal nimamo takšnega nadzora, kot smo mislili kar nekaj časa. Njegove molekule se namreč lahko širijo tudi na druge predele, zato obstaja tveganje za paralizo drugih delov obraza. Obenem se lahko spopadamo še z zelo redko boleznijo – botulizem. Zanjo velja, da je neozdravljiva in da jo najpogosteje dobijo tiste osebe, ki pijejo vodo, onesnaženo z botulinom.

Pri uporabi botoksa lahko celo izgubimo nadzor nad obraznimi mišicami. Posledice so lahko prav grozovite, na primer: ne moremo več normalno požirati in dihati. Tudi zato botoks v telo vbrizgavajo res v samo zelo majhnih količinah.

Če ste bili še do danes navdušeni nad botoksom in ste na tihem premišljevali o posegu, ste morda v tem trenutku nekoliko skeptični. Menimo, da na trgu obstaja veliko več nedolžnih sredstev, ki vam lahko vsaj malo pomagajo pri ohranjanju mladostnega videza. Priporočamo vam, da raje posežete po njih. In seveda, da se zdravo prehranjujete in skrbite za redno aktivnost.

The post Je uporaba botoksa lahko nevarna? appeared first on Pod cvetočo češnjo.

V nadaljevanju vam bomo zaupali, kako zelo je pomembna zadostna količina spanca in počitka. In ne samo to; pomembno je predvsem, da počivate kakovostno. Navedli vam bomo tri glavne prednosti, ki vam jih bo v vaš vsakdanjih prinesel lepotni spanec.

Koliko ur lepotnega spanca potrebujem?

Vsak človek je svet zase, torej ima tudi drugačne navade. Te so med drugim povezane s spanjem. Nekateri med vami hodite spat zelo zgodaj, spet drugi pa kasneje, ko je ura že krepko čez polnoč. Raziskave so pokazale, da so ure spanja pred polnočjo »še enkrat daljše« od tistih po polnoči.

Je pa res, da ima vsak posameznik različne potrebe po spancu in počitku. Ne glede na to naj bi vsak od nas spal približno osem ur na noč, če želimo, da smo na zunaj videti sveži in naspani.

Čeprav se nekateri med vami dovolj zgodaj spravite v posteljo, opažate, da je bil vaš spanec vse prej kot lepoten. Ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako? Morda so krive skrbi, ki vas bremenijo že dlje časa časa; morda pa ležite na slabem ležišču. Vzrok slabega spanca morate poiskati sami. In ko ga boste končno odkrili, boste videli, da obstajajo številne rešitve, s katerimi si lahko hitro pomagate.

Lepotni spanec za super počutje

Če imate vse potrebne sestavine za lepotni spanec, se njegove koristi in učinki že kažejo v vašem vsakdanjem življenju:

1. Izgledate mladostni in polni energije: Vam ljudje pogosto rečejo, kako lepo izgledate in vas sprašujejo, od kod jemljete energijo? Verjemite, to je zagotovo posledica lepotnega spanca.
2. Brez podočnjakov in številnih gubic: Verjetno se boste strinjali z nami, da ljudje s podočnjaki ne izgledajo nič kaj privlačno. Še več; premišljujete, kaj se v resnici dogaja z njimi. Velika verjetnost je, da imajo slab spanec in da bodo morali za lepotnega še poskrbeti.
3. Velika volja in uspeh pri delu: Lepotni spanec rezultatov ne kaže samo v zunanjem videzu, temveč tudi na drugih področjih življenja. Ste opazili, kako gladko vam teče vse pri delu, ko ste dobro naspani? Četudi je delo naporno, imate dovolj zagona, da postorite vse, kar je potrebno.

The post 3 koristi lepotnega spanca appeared first on Pod cvetočo češnjo.