Veliko ljudi se med spanjem sooča z refluksom, pekočim občutkom v prsih ali celo težavami z dihanjem. Takšna stanja ne vplivajo le na kakovost spanca, temveč tudi na počutje skozi dan. Najpogosteje se pojavljajo ponoči, ko telo leži in želodčna...

Pohodništvo je ena izmed najbolj priljubljenih dejavnosti na prostem, saj omogoča stik z naravo, sprostitev in telesno vadbo hkrati. Za enodnevne pohode, idealne za izlete v naravo brez potrebe po obsežni opremi, je izbira pravega pohodniškega...

Hujšanje je proces, ki zahteva vztrajnost, disciplino in doslednost. Veliko ljudi se na začetku svojega shujševalnega potovanja sooča s hitrimi rezultati, vendar se slej ko prej skoraj vsakdo sreča s pojavom stagnacije, ko teža preneha upadati. Ta...

Športna prehrana ni zgolj zdrava prehrana v več obrokih po malo, pač pa je tudi dobro načrtovana glede na prihodnje obremenitve. Ni namreč vseeno, ali je pred osebo miren dan ali pa dan za trening, morda tekmo. Potrebno je predvideti ustrezen vnos...

Konopljino in laneno olje sta rastlinski olji, ki ju pridobivajo iz semen rastlin. Medtem ko imata obe olji podobne lastnosti in zdravstvene koristi, obstajajo določene razlike v uporabi in sestavi posameznega olja. In največje koristi? Učinkovanje...